16-25 ans, 18-30 ans, Santé, Antony : Café santé mentale : spécial écrans [10 juin]

Les défis psychologiques liés à la recherche d’emploi

Le Café Santé Mentale : spécial écrans s’adresse aux jeunes de 16 à 30 ans qui souhaitent réfléchir à leur rapport aux écrans dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Téléphone, réseaux sociaux, jeux vidéo, séries, notifications… les écrans occupent une place importante dans le quotidien. Il est parfois difficile de s’en détacher ou d’en mesurer l’impact sur son bien-être. Cet espace propose d’en parler librement, de comprendre ses usages et de trouver son propre équilibre, sans culpabilisation.

Comprendre son rapport aux écrans et leurs effets

Les usages numériques peuvent influencer l’attention, le sommeil, la concentration ou encore le moral. Lors de ce café, les participants pourront mieux comprendre ces mécanismes et identifier leur propre relation aux écrans.

L’objectif est d’apporter des repères simples pour prendre du recul, mieux gérer son temps d’écran et adopter des habitudes plus équilibrées au quotidien.

Un espace d’échange pour parler librement

Ce Café Santé Mentale propose un groupe de parole sécurisé et bienveillant, où chacun peut partager son expérience, ses difficultés ou ses questionnements.

Les échanges permettent de se sentir compris, de rompre l’isolement et de découvrir des pistes concrètes pour mieux vivre son quotidien numérique.

Des outils ludiques pour apprendre autrement

Pour rendre le sujet accessible et interactif, plusieurs activités sont proposées :

• Un livret regroupant des informations et ressources utiles
• Auto-évaluations pour tester son rapport aux écrans
• Quiz et jeux interactifs
• Échanges collectifs autour des usages numériques
• Conseils pratiques pour mieux gérer son temps d’écran