Santé : Café Santé mentale & bien-être

Une genèse ancrée dans le terrain et l’écoute des jeunes

À l’origine du projet, une conviction forte portée par les psychologues de la structure : la santé mentale doit être abordée autrement que sous l’angle du soin ou de l’urgence. En 2024, une tentative d’accompagnement de jeunes au festival Pop & Psy n’avait pas abouti, faute de mobilisation suffisante. Cette expérience a mis en lumière un besoin : créer d’abord un espace de confiance, accessible, collectif et déstigmatisant.

C’est ainsi qu’a émergé l’idée d’un café régulier, pensé comme un lieu ressources, où les jeunes peuvent s’informer, échanger et réfléchir librement à leur santé mentale, sans pression ni jugement.

Un café comme espace ressources et de dialogue

Lancé le 8 octobre 2025 à Antony, le Café Santé mentale & bien-être propose une expérience immersive et conviviale. Dans une salle aménagée autour de l’univers du cosmos, les jeunes découvrent un mini-forum de 40 affiches pédagogiques : vulgarisation scientifique, fonctionnement du cerveau adolescent, émotions, stress, sommeil, signes d’alerte, ressources numériques et ouvrages de référence.

Ce temps d’exploration menait à l’animation centrale : le jeu collaboratif « Le Cosmos Mental », développé par Psycom. Ludique et symbolique, il permettait d’identifier ses ressources personnelles, les obstacles du quotidien et les déterminants sociaux influençant l’équilibre psychique. À présent, Le Cosmos Mental se fait sous la forme de vidéo et de quiz pour introduire ce temps de partage. La parole circule, les expériences se croisent et chacun peut se reconnaître dans le vécu des autres.

Des paroles de jeunes qui donnent tout son sens au projet

Les retours des participants illustrent pleinement l’impact du dispositif :

« Ces cafés sur la santé mentale sont très instructifs et permettent de trouver beaucoup de conseils pour prendre soin de sa santé mentale. Le plus : rencontrer d’autres jeunes et pouvoir échanger sur nos expériences personnelles ou professionnelles, dans une ambiance conviviale et détendue. »

Un autre jeune souligne l’effet déclencheur de cette démarche :

« J’ai participé au café santé mentale un peu par curiosité, et ça m’a vraiment ouvert les yeux. Ça m’a aidée à réfléchir à mon bien-être et à repartir avec des idées concrètes pour prendre soin de moi. »

Ces témoignages confirment un enjeu central : rendre la santé mentale accessible, compréhensible et collective.

Zoom sur l’Association Perspectives et Médiations (APM) : un engagement fort pour la jeunesse depuis 2005

Partenaire essentiel du projet, l’Association Perspectives et Médiations (APM) est une association de proximité à but non lucratif créée en 2005. Elle porte un Point d’accueil écoute jeunes spécialisé dans l’accompagnement des adolescents et jeunes adultes de 11 à 26 ans, avec une attention particulière portée aux quartiers populaires.

Depuis près de vingt ans, APM place la santé mentale des jeunes au cœur de ses actions, avec pour mission de favoriser leur épanouissement, leur bien-être et leur insertion sociale et professionnelle, tout en luttant contre les phénomènes d’exclusion.
Dans ses antennes de proximité, l’association propose des permanences psychologiques gratuites, anonymes et confidentielles, offrant aux jeunes un espace d’accueil, d’écoute, de soutien et d’orientation face aux difficultés de la vie quotidienne.

APM agit en lien étroit avec les acteurs du territoire – associations, institutions, structures éducatives et partenaires engagés – et adapte ses actions aux besoins spécifiques des populations locales. Ce partenariat avec Vallée Sud Économie et Emploi permet une complémentarité forte entre accompagnement individuel et actions collectives, comme le Café Santé mentale & bien-être.

👉 Pour en savoir plus : www.apm-ecoutejeunes.fr
👉 Lire aussi : Santé (mentale) des jeunes et accompagnement vers l’emploi : une analyse sociologique, rédigée par Adrien Lusinchi, chargé d’études et de recherche, association régionale des Missions locales d’Occitanie.

Retour sur le Café Santé mentale de décembre 2025 : un temps fort d’échanges et de réflexion

Le dernier Café Santé mentale, organisé en décembre 2025, a constitué un temps particulièrement riche, avec trois heures d’échanges, de débats et de partages. Le format, innovant et participatif, a permis d’approfondir les réflexions autour du bien-être psychique.

Au programme :

• Présentation à partir de cartes “Mantras”, porteuses de messages positifs,
• Visionnage de vidéos pédagogiques : Cosmos Mental, les émotions expliquées par un psychiatre, présentation de l’application jeunesse MyMood,
• Discussions autour des compétences psychosociales,
• Échanges sur les ressources favorisant le bien-être : sport, activités artistiques, nature,
• Remise d’un livret ressources (flyers, quiz santé mentale),
• Transmission de coordonnées utiles pour demander de l’aide.

Les jeunes ont également partagé leurs projets personnels et professionnels, et livré leur regard sur des phénomènes de société, notamment l’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale.

💡 Grâce à leurs retours, de nouvelles thématiques émergent déjà pour 2026 :

• Comment préserver sa santé mentale quand on est demandeur d’emploi ?
• Les relations amoureuses : relation saine ou relation toxique ?
• Les relations parasociales (relations à sens unique que les gens nouent avec des personnalités publiques ou de fiction) via les réseaux sociaux.
• Les addictions aux écrans.

Un grand merci aux jeunes pour leur participation active, leurs questionnements et leurs réflexions inspirantes, qui nourrissent l’évolution continue de ce projet.

Une démarche durable au croisement de la prévention et de l’insertion

En s’appropriant la question de la santé mentale des jeunes, Vallée Sud Économie et Emploi affirme une approche globale de l’accompagnement. Le Café Santé mentale & bien-être complète les dispositifs existants en proposant un espace collectif, non médicalisé, accessible et profondément humain, où chacun peut prendre le temps de se poser, de comprendre et de se sentir moins seul.

Parce que, comme le comprennent les jeunes eux-mêmes, nous avons tous une santé mentale et elle mérite qu’on en prenne soin, ensemble.